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CADILLAC, LA NUOVA ATTIVITA’ AD OSTIA A LE DUNE FITNESS CLUB!


Pubblicato il 18 Ottobre 2023

La Cadillac, meno nota del Reformer ma non meno benefica, รจ una macchina molto versatile e somiglia ad un letto a baldacchino.

Ideale per l’allenamento, propone una grande varietร  di movimenti ed esercizi, adatti a tutti e a tutti i livelli di abilitร .

La Cadillac, con le sue innumerevoli molle di intensitร  varia, di ganci, di trapezi, di barre in legno e di pali del telaio circostante, consente di lavorare sulla forza, la stabilitร  e la flessibilitร  del corpo.

La Cadillac รจ un attrezzo tridimensionale dal momento che consente di eseguire esercizi in decubito supino, laterale e prono, seduto, in ginocchio, in tutte le direzioni ed anche in piedi al di fuori della macchina stessa.

รˆ possibile inoltre eseguire esercizi in sospensione sia per la parte superiore che inferiore del corpo dando la possibilitร  di eseguire movimenti divertenti e spettacolari al tempo stesso.

Prenota ora la tua prova gratuita:
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๐Ÿ“ Lungomare Duilio, 22

Ti aspettiamo! ๐Ÿ˜Ž


DUNE – NUOVO ORARIO CORSI DAL 18 SETTEMBRE!


Pubblicato il 12 Settembre 2023

Scopri il nuovo orario fitness in vigore dal 18 settembre!


Non sei ancora iscritto? ๐Ÿ˜ฑ
Fai una giornata di prova con noi!!


Ti aspettiamo!


Per maggiori informazioni chiama o passa in reception:
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OPEN DAY PILATES & ARMOCROMIA


Pubblicato il 12 Settembre 2023

Domenica 17 settembre, dalle 11.30 alle 13, partecipa all’Open Day dedicato al Pilates con una masterclass speciale!

Puoi portare con te anche un amico e persone non iscritte al Club!
Per maggiori informazioni e prenotazioni:
๐Ÿ“ž 06 5632 0290
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๐Ÿ“ Lungomare Duilio, 22

Ti aspettiamo!


OPEN DAY NUOTO SINCRONIZZATO LE DUNE FITNESS CLUB – OSTIA


Pubblicato il 11 Agosto 2023

Sabato 2 settembre dalle 17.30 alle 18.30 partecipa all’Open Day di nuoto sincronizzato!๐Ÿ˜Ž


Prenota il tuo posto per la prova gratuita!
Per maggiori informazioni chiama o passa in reception:
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OPEN DAY NUOTO SINCRONIZZATO LE DUNE FITNESS CLUB – OSTIA


Pubblicato il 02 Agosto 2023

๐Ÿ’ฅ OPEN DAY NUOTO SINCRONIZZATO LE DUNE FITNESS CLUB – OSTIA๐Ÿ’ฅ
Domenica 6 agosto dalle 17.30 alle 18.30 partecipa all’Open Day di nuoto sincronizzato!๐Ÿ˜Ž

Prenota il tuo posto per la prova gratuita!
Per maggiori informazioni chiama o passa in reception:
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#sportroma #sportostia #ledune #ledunefitness #ostia #sport #sincronette #nuotosincronizzato #ostiagram


ORARIO CORSI DAL 10 LUGLIO


Pubblicato il 07 Luglio 2023

Scopri il palinsesto aggiornato valido dal 10 luglio!


SPINNING ON THE BEACH AD OSTIA PRESSO LE DUNE


Pubblicato il 13 Giugno 2023

SPINNING ON THE BEACH ๐ŸŒ…
โฌ‡๏ธโฌ‡๏ธโฌ‡๏ธ
MASTERCLASS AL TRAMONTO CON MUSICA DAL VIVO! ๐Ÿšด๐Ÿปโ™€๏ธ


Venerdรฌ 16 giugno partecipa alla nostra masterclass di spinning in spiaggia: 2 ore di lezione con musica dal vivo (Jambรจ) ๐Ÿช˜

1ยฐ ORA
Dalle 19 alle 19.50
Raffaella, Ilaria & Barbara

2ยฐ ORA
Dalle 20 alle 20.50
Raffaella & Ilaria

Lezione aperta a tutti ๐Ÿ˜Ž

E tu cosa aspetti?
Entra nel nostro Club!

Per maggiori informazioni chiama o passa in reception:
๐Ÿ“ž 06 5632 0290
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๐Ÿ“ Lungomare Duilio, 22


๐’๐”๐Œ๐Œ๐„๐‘ ๐Ž๐๐„๐ ๐–๐„๐„๐Š – ๐‹๐„ ๐ƒ๐”๐๐„ ๐…๐ˆ๐“๐๐„๐’๐’ ๐‚๐‹๐”๐ – DAL 12 AL 18 GIUGNO


Pubblicato il 11 Giugno 2023

Fai una settimana di prova presso il nostro Club!
Scegli tra le ore del nostro ricco palinsesto corsi e/o le masterclass -aperture speciali dell’evento!

โœจ ๐Œ๐€๐’๐“๐„๐‘๐‚๐‹๐€๐’๐’ โœจ

โœจ ๐Œ๐š๐ซ๐ญ๐ž๐๐ข ๐Ÿ๐Ÿ‘ ๐ ๐ข๐ฎ๐ ๐ง๐จ
โœ… sala cardio – isotonica aperta dalle 7
โœ… nuoto libero a partire dalle 7

โœ… 07.10 – 08.00
Pilates Mat
Michela L.

โœ… 12.30 – 13.30
Kettlebell Training
Corrado

โœจ ๐†๐ข๐จ๐ฏ๐ž๐๐ข ๐Ÿ๐Ÿ“ ๐ ๐ข๐ฎ๐ ๐ง๐จ
โœ… sala cardio – isotonica aperta dalle 7
โœ… nuoto libero a partire dalle 7

โœ… 07.10 – 08.00
Pilates Mat
Michela L.

โœ… 18.30 – 19.30
Yoga Facciale (spiaggia)
Patrizia

โœจ ๐•๐ž๐ง๐ž๐ซ๐๐ข ๐Ÿ๐Ÿ” ๐ ๐ข๐ฎ๐ ๐ง๐จ
โœ… 19.00 – 19.50
Spinning con musica dal vivo – jambรจ (spiaggia)
Raffaella, Ilaria e Barbara

โœ… 20.00 – 20.50
Spinning con musica dal vivo – jambรจ (spiaggia)
Raffaella e Ilaria

โœจ ๐’๐š๐›๐š๐ญ๐จ ๐Ÿ๐Ÿ• ๐ ๐ข๐ฎ๐ ๐ง๐จ
โœ… 08.10 – 09.00
Acqua Tone
Raffaella

โœ… 08.30 – 09.20
Yoga (spiaggia)
Mauro

โœจ ๐ƒ๐จ๐ฆ๐ž๐ง๐ข๐œ๐š ๐Ÿ๐Ÿ– ๐ ๐ข๐ฎ๐ ๐ง๐จ
โœ… 08.10 – 09.10
Yoga (spiaggia)
Mauro

โœ… 09.10 – 10.10
Yoga facciale (spiaggia)
Patrizia

Prenota subito il tuo posto!
Per maggiori informazioni chiama o passa in reception:
๐Ÿ“ž 06 5632 0290
๐Ÿ“ž 06 5632 0291
๐Ÿ“ Lungomare Duilio, 22


ORARIO PASQUA E PASQUETTA LE DUNE


Pubblicato il 09 Aprile 2023

A Pasqua siamo chiusi ma ti aspettiamo a Pasquetta per allenarti con noi!


BUONA PASQUA!


Pubblicato il 09 Aprile 2023

Tantissimi Auguri di Buona Pasqua da tutto il nostro staff!