Nuoto Sincronizzato

nuoto sincronizzatoIl nuoto sincronizzato richiede capacità acquatiche, forza, resistenza, flessibilità, ritmo, grazia, abilità artistica, fantasia, creatività, un’esatta coordinazione dei tempi, padronanza dell’apnea subacquea, socializzazione e lavoro di squadra.

AVVIAMENTO BABY 3-6 ANNI:
(LUNEDI’ ore 16.40 – 18.00 e SABATO ore 14.00 – 15.30)
L’accesso al corso prevede inizialmente una prova pratica che richiede la capacità di galleggiamento e la capacità di immergersi sott’acqua per pochi secondi.
L’obiettivo del corso è l’acquisizione delle basi del nuoto, in particolare dorso e stile libero, ed un iniziale approccio al nuoto sincronizzato.
In questa attività ci si dedica anche ad una parte di preparazione atletica che verrà svolta in palestra.
Durante e alla fine del corso ci saranno delle piccole esibizioni dimostrative delle capacità acquisite.

AVVIAMENTO SYNCRO 7-10 ANNI:
(GIOVEDI’ ore 17.00 – 18.30 e SABATO ore 14.00 – 15.30)
L’accesso al corso prevede inizialmente una prova pratica che richiede la capacità di saper eseguire il dorso e lo stile libero a livello di pre.-perfezionamento e la capacità di immergersi sott’acqua.
L’obiettivo del corso è l’acquisizione delle basi del nuoto (perfezionamento del dorso, stile libero e rana) e un’iniziale acquisizione delle basi del nuoto sincronizzato (capriola indietro raggruppata, capriola avanti raggruppata, posizione gambe a bicicletta e remata base).
In questa attività ci si dedica anche ad una parte di preparazione atletica che verrà svolta in palestra.
Durante e alla fine del corso ci saranno delle piccole esibizioni dimostrative delle capacità acquisite.

ESORDIENTI 10-12 ANNI:
(GIOVEDI’ ore 16.30 – 17.30 e SABATO ore 15.30 – 17.30)
L’accesso al corso prevede inizialmente una prova pratica che richiede la capacità di saper eseguire il dorso, lo stile libero e la rana a livello di pre.-perfezionamento e la capacità di immergersi sott’acqua.
L’obiettivo del corso è l’acquisizione delle basi del nuoto (perfezionamento del dorso, stile libero e rana) e un’iniziale acquisizione delle basi del nuoto sincronizzato (capriola indietro raggruppata, capriola avanti raggruppata, posizione gambe a bicicletta, posizione raggruppata, posizione ½ gamba di balletto, posizione di gamba di balletto, posizione tub, posizione fenicottero e quattro remate base).
In questa attività ci si dedica anche ad una parte di preparazione atletica che verrà svolta in palestra.
Durante e alla fine del corso ci saranno delle piccole esibizioni dimostrative delle capacità acquisite.

RAGAZZE 12-14 ANNI:
(LUNEDI’ ore 18.00 – 19.15 – GIOVEDI’ ore 17.30 – 19.00 – SABATO ore 15.30 – 17.30)
L’accesso al corso richiede la capacità di saper eseguire il dorso, lo stile libero e la rana ad un buon livello, di perfezionamento, un buon controllo della respirazione in acqua ed una consolidata base del nuoto sincronizzato.
L’obiettivo del corso è l’acquisizione del delfino e perfezionamento delle tecniche del nuoto sincronizzato e l’apprendimento di nuove figure. Durante e alla fine del corso ci saranno delle piccole esibizioni dimostrative delle capacità acquisite e la partecipazione a gare competitive.

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