Acqua Gym: la ginnastica in acqua che migliora tutte le componenti della forma fisica, resistenza e forza muscolare, capacità aerobica, flessibilità e mobilità articolare. Adatta ad ogni età e ad ogni livello di preparazione, è l’attività motoria più consigliata per contrastare i disturbi legati alle problematiche di natura circolatoria, articolare e di sovrappeso.
Acqua Pin: allenamento in acqua con l’utilizzo delle mezze pinne finalizzato al miglioramento del sistema cardiovascolare, respiratorio e al miglioramento del tono degli arti inferiori. Si richiede capacità acquatica e di galleggiamento.
Acquatone: attività mirata al potenziamento e alla tonificazione di tutto il corpo. La lezione si avvale dell’utilizzo di piccoli attrezzi (manubri).
Acquapower: lezione aerobica, ad alto impatto eseguita a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
Acquatraining: lezione altamente aerobica e dinamica finalizzata al miglioramento del sistema cardiovascolare.
Aquazumba: il nuovo programma di allenamento acquatico ispirato ai ritmi latini americani, tonificante e a basso impatto, la lezione è altamente aerobica e salutare per il cuore, tonificante per il corpo e soprattutto divertente.